Q,加圧トレーニングをすると、 筋肉ムキムキになってしまい ますか？
A,すべてはトレーニングメニューにかかっています。
ボディビルダーのような筋肉を作るには、それなりのトレーニングが必要です。紹介している加圧トレーニングは、一般の人のダイエットから、体の不調を改善するためのメニュー、スポーツ選手の基礎体力向上、パワーアップまで幅広く応用が可能
です。
適度な筋肉をつけてメリハリのあるボディを作ったり、基礎代謝をアップさせてダイエットにつなげたりと、健康的な身体作りを目的にしています。
血液と加圧は密接な関係を持っています。
加圧により運動直後の血流量が改善されると言うデータがありますが、酸素と栄養素を各細胞に運搬する血液が正常な状態であればその効果はより上がるという事になります。
当、ジムでは血液の状態を
モニター画面で見ることができます。
1. 血行改善（毛細血管の発達と機能していなかった血管の再生）
2. 筋力ｱｯﾌﾟと筋肉の肥大
3. 脂肪燃焼 （ダイエットやシェイプアップ）
4. 免疫力の向上
5. 怪我などからの早期回復（リハビリ効果）
6. 細胞の活性化や代謝促進（血管が若返る）
加圧の技術は宇宙へ！
現在アメリカのNASAの宇宙飛行士のトレーニングにも採用されつつあり、宇宙の無重力空間でのトレーニングとしても計画が進行しています。
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・様々なスポーツ選手の筋力アップに |
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・運動不足の方 |
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・体力の落ちてしまった、体力をつけたい方 |
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・腰痛、肩こりなどでお悩みの方 |
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・ダイエットしたい方（体脂肪を減らしたい方） |
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・シェイプアップを目指す方 |
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・「肌の若返り」を目指したい方 |
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・「綺麗なボディライン」を作りたい方 |
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・「たるみ」を引き締めたい方 |
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・「リコンデショニング」をされたい方 |
次の項目に該当する人はトレーニング前に医師と相談してください。
・心臓に障害のある人
・悪性 腫瘍がある人
・妊娠中や生理中の人
・急性疾患、化膿性疾患、
・むくみや痛みを感じる人
・骨折,脱臼,肉離れ,骨粗鬆
症の人
・平熱以上,熱がある人
・皮膚疾患のある人
・安静を必要とする人
・高血圧症の人
・風邪気味、疲労感がある、
・睡眠不足など、体調が優れ
ない人
・飲酒後の人
・上記以外に体に異常を感じ
ている人
加圧 大宮 加圧埼玉 さいたま 加圧トレーニング大宮
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A．加圧は自己流でやると、筋肉から血液を全部しぼり出される虚血状態に陥るなど大変危険です。ここで一番大切なポイントは「適度に血流を制限する」ということです。知識を持ったインストラクターの指導の元、行う事が大切で体に悪いどころか、加圧終了後、血流が70％も改善されるというデータも出ています。
もちろん、それだけではなく
応用により様々な効果を得る事ができます。
加圧トレーニングはある意味で血管運動であり、この血管による障害を予防する最適のトレーニング法なのです。
怪我を早く治したい。
もっと効率の良い運動をしたい。
目に見えるダイエットがしたい。
いつまでも健康で在りたい。
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だから初心者でも安心。
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